Cours collectifs et individuels

Chez Synaes, vous trouverez diverses approches individualisées qui vous permettront de capitaliser sur l’harmonie Corps et Esprit dans ce lieu unique véhiculant de la sérénité. Volontairement nos cours collectifs sont limités à 10 personnes maximum pour que chacun puisse profiter pleinement de l’enseignement.

Les cours collectif sont toujours encadrés par des professionnels certifiés pour les méthodes qu’ils utilisent.

Le yoga sans dégâts

Chez Synaes, le Yoga est enseigné selon la méthode A.P.O.R. de Bernadette de GASQUET © (Approche POsturo Respiratoire). Elle s’inspire du yoga, des savoirs traditionnels et de la médecine moderne pour proposer un travail posturo-respiratoire en respect avec les lois de la biomécanique. Cette méthode innovante est une éducation personnalisée à chaque individu, à sa morphologie, ses facteurs de risques et ses objectifs. Vous apprendrez à réaliser des postures d’étirement et de tonification variées, présentées avec leurs objectifs, adaptées à chacun et corrigées avec attention afin de profiter pleinement des bienfaits du yoga, sans dégâts : connexion corps-esprit,souplesse, mobilité, placement, équilibre, connaissance de soi...

Faïza MAMMAR certifiée en Yoga De Gasquet

Pilates

Cette méthode, du nom de son inventeur Joseph Pilates est basée sur le renforcement des muscles profonds de la posture. Conseillée par des nombreux professionnels de la santé, la méthode Pilates est indiquée pour de multiples objectifs : reprise de l’activité physique, rééducation dorso-lombaire, réadaptation à l’effort... et peut être adaptée à chacun avec quelques précautions pour les personnes les plus fragiles. Il utilise 6 principes importants axés sur la relation corps-esprit (concentration, respiration, contrôle, centre, précision, fluidité du mouvement) pour renforcer le corps dans son ensemble avec harmonie et équilibre.

Faïza MAMMAR instructrice en méthode Pilates (Leaderfit)

1 séance (60min)

Yoga ou pilates

TARIF
15 €
Carte

10 séances

TARIF
120 €
Abonnement

Mensuel – 1 séance / semaine

TARIF
42 €
Abonnement

Mensuel enfant - 1 séance / semaine

TARIF
30 €
Abonnement

Mensuel - 2 séances / semaine

TARIF
72 €
Pour compléter cette offre de cours collectifs, deux autres approches vous sont proposées. Toujours axées sur le bien-être et un mode de vie sain, ces méthodes naturelles libèrent les capacités d’auto-régulation du corps et vous permettent de retrouver votre équilibre personnel.

Naturopathie

La naturopathie est une médecine traditionnelle qui utilise un ensemble de méthodes de soins naturels pour stimuler les mécanismes naturels d’auto-guérisson du corps. Elle vous propose des techniques pour améliorer vos habitudes de vie, renforcer votre système immunitaire, accompagner une reprise sportive... et peut aussi vous aider pour des problèmes plus spécifiques en complément de la médecine conventionelle. La naturopathie vous permettra de connaitre le fonctionnement de votre corps et d’en prendre soin de manière naturelle et adaptée afin de favoriser un meilleur état de santé et un bien être au quotidien.

Reflexologie plantaire

La médecine traditionnelle chinoise considère que l'organisme de l'homme est traversé par des courants énergétiques, dont l'ordre et l'équilibre sont à la base d'une bonne santé. Ces flux énergétiques parcourent tout le corps à travers douze méridiens qui mettent en relation l'essentiel des organes.

Source de bien-être absolu, la réflexologie plantaire a la capacité d'agir à distance pour venir à bout de différents maux et troubles pouvant affecter les organes à partir de massages des pieds.

Migraines, stress, troubles digestifs, règles douloureuses, dépression, troubles du sommeil....il existe de nombreuses situations où la réflexologie plantaire peut vous apporter un meilleur confort.

Naturopathie (90min)

Premier bilan

TARIF
60 €
Réflexologie plantaire (45min)

Massage

TARIF
55 €
Naturopathie (60min)

Visite de suivi

TARIF
45 €